?

Log in

No account? Create an account
 
 
16 February 2011 @ 10:33 am
100  
Продвижение по программе "100 отжиманий" идет со скрипом, но идет. Очень интересно, получится ли в итоге сделать эту сотню. Я, конечно, отжимаюсь с коленок (упрощенный женский вариант, ха!), но все равно.
Пока-то 100 раз - в пять подходов, с перерывами, а ручки так дрожат. Что же будет, когда без перерыва?
Скептики указывают мне на то, что у меня вырастут плечи, и я перестану влезать в размер S. Но ведь этого не должно случиться, правда?
 
 
 
Best of all Unicorns_sheogorath on February 16th, 2011 07:39 am (UTC)
Плечи не вырастут.
При отжиманиях основная часть нагрузки приходится на грудные мышцы и трицепсы. Чем шире ты ставишь руки, тем больше нагрузка на грудь, чем уже ты ставишь руки - тем больше нагрузка на трицепс. Остальные мышцы играют роль стабилизаторов в основном.
100 отжиманий - это очень дохрена, я тебе скажу.
Snowfakeanna_fedorova on February 16th, 2011 03:09 pm (UTC)
ну, они же у меня такие, женские :)
Best of all Unicorns_sheogorath on February 16th, 2011 03:11 pm (UTC)
Ну для тебя 100 женских - дохрена.
Я, наверное, раз 40-50 отожмусь.
частное лицо: Vtsvetna on February 16th, 2011 07:40 am (UTC)
Ну, если и перестанете, не беда - скоро лето, можно будет выставлять отросшие плечи и рельефные руки в проймы маек, и будет очень красиво :-)
Snowfakeanna_fedorova on February 16th, 2011 03:04 pm (UTC)
вот и мне так кажется, что сильные руки - это красиво!
Мэлдорarilanstrait on February 16th, 2011 07:42 am (UTC)
я, признаться, не осилила дожать, но прогресс был отличный.
но ты сильно терпеливей меня, так что думаю, справишься)
Snowfakeanna_fedorova on February 16th, 2011 03:08 pm (UTC)
я зануда, это правда :)
Liquidlqd on February 16th, 2011 08:04 am (UTC)
по моему отжимания вообще не очень эффективное занятие. обычный горизонтальный жим с грифом лучше.
Клэрle_ange_clair on February 16th, 2011 08:29 am (UTC)
Будут накаченные руки, зачем ж тебе это? =)
Недопоэт-недофутуристdvanoltri on February 16th, 2011 10:51 am (UTC)
и спина как футбольное поле
Snowfakeanna_fedorova on February 16th, 2011 03:08 pm (UTC)
зеленая? :)
да ну, не думаю
Snowfakeanna_fedorova on February 16th, 2011 03:08 pm (UTC)
это же так красиво!
Клэрle_ange_clair on February 16th, 2011 03:18 pm (UTC)
Да?... А мне вот кажется, что у меня накаченные руки - и это не гуд =)


Кстати, до тебя не доходят письма! И почта ругается.
Snowfakeanna_fedorova on February 16th, 2011 03:34 pm (UTC)
а что говорит почта?