?

Log in

No account? Create an account
 
 
30 May 2010 @ 10:26 pm
форматы  
Сегодня я кое-что поняла про форматы. 
Я веду дневник (с перерывами, но все-таки) - обычный дневник в ворде, фиксация событий, мысли, эмоции. 
Классический такой формат. 

А с 2009, опять-таки с перерывами, я заполняю в экселе табличку, где фиксируются:

1) оценка каждого дня по 13 параметрам + интегральная оценка (всего три варианта: -1 - плохой день, 0 - средний день, 1 - хороший день)
2) книги-музыка-кино и прочий контент
3) деньги
4) то, что я делала впервые в жизни. 

Так вот, экселевский файл мне помогает куда больше. Очень все наглядно, а главное - видны слоны в гостиных. То есть вещи, на которые не обратила бы внимание, если бы не зафиксировала. Например, корреляция между уровнем физической нагрузки и продуктивностью творчества. 
 
 
 
Вильерс: двvilliers on May 30th, 2010 06:35 pm (UTC)
Боже мой, все-таки не одна я с такой экселевской табличкой!
У меня все приблизительно так же: новое, корреляции... =)
Snowfakeanna_fedorova on May 31st, 2010 11:52 am (UTC)
ура!
согласись, что полезно потом ее смотреть.
Вильерсvilliers on May 31st, 2010 12:51 pm (UTC)
Да!
Ты там очень точно написала ниже - без иллюзий. Потому что даже через три дня сложно оценить свое настроение (у меня пятибальное =)) например. Не то что через месяц. И соответствено понять, как оно все было, есть ли изменения...
mr_holopainenmr_holopainen on May 30th, 2010 06:42 pm (UTC)
Боже мой, кто-нибудь объяснит мне - зачем??
я понимаю что это какбэ дисциплинирует, но все же.
Snowfakeanna_fedorova on May 31st, 2010 11:54 am (UTC)
попробуй вспомнить, как ты жил два года назад. В подробностях. И не сможешь, потому что память многое стирает, подстраивает, рационализирует.

Фиксация - способ понимать, как устроена твоя жизнь day by day, без иллюзий.
lenore_ventlenore_vent on May 30th, 2010 08:10 pm (UTC)
а какие именно 13 параметров?
а мне вот все в эксель не перенестись, в бумажном виде с цветными фломастерами как-то больше ведется, так же с оценками и корреляциями (особенно с настроением)
Snowfakeanna_fedorova on May 31st, 2010 11:56 am (UTC)
Я в произвольном порядке

1. Спорт
2. Негативные эмоции
3. Творчество
4. Общение с людьми
5. Вес
6. Еда \ алкоголь
7. Работа \ бизнес
8. Другие дела
9. Развитие
10. Красота \ медицина
12. Путешествия \ поездки
13. Игры


Roman Romanovrromanov on May 31st, 2010 07:04 am (UTC)
Присоединяюсь к предыдущему оратору по поводу 13 параметров. =)))
Snowfakeanna_fedorova on May 31st, 2010 11:57 am (UTC)
ответила чуть выше
Roman Romanovrromanov on May 31st, 2010 03:49 pm (UTC)
Спасибо! Очень интересно!
Aenyeaenye on May 31st, 2010 09:09 am (UTC)
И тут мне стало страшно :))
Aliaksandrautayeu on May 31st, 2010 09:31 am (UTC)
А можно параметры и примерчик формата?
Snowfakeanna_fedorova on May 31st, 2010 11:58 am (UTC)
про параметры ответила выше, формат - просто лист эксель

каждый параметр фиксируется числом: -1, 0, 1
prometaprometa on June 2nd, 2010 11:42 am (UTC)
Это удобней делать, если завести форму в Гугл.Докс, которая будет сливать результаты в таблицу. Не нужно править ячейки, получается, что просто быстро прокликиваешь чекбоксы в форме.

Data-driven life?
Snowfakeanna_fedorova on June 15th, 2010 01:28 pm (UTC)
боюсь, что этого я не умею. попробую.