?

Log in

No account? Create an account
 
 
16 February 2011 @ 10:33 am
100  
Продвижение по программе "100 отжиманий" идет со скрипом, но идет. Очень интересно, получится ли в итоге сделать эту сотню. Я, конечно, отжимаюсь с коленок (упрощенный женский вариант, ха!), но все равно.
Пока-то 100 раз - в пять подходов, с перерывами, а ручки так дрожат. Что же будет, когда без перерыва?
Скептики указывают мне на то, что у меня вырастут плечи, и я перестану влезать в размер S. Но ведь этого не должно случиться, правда?
 
 
 
Best of all Unicorns_sheogorath on February 16th, 2011 07:39 am (UTC)
Плечи не вырастут.
При отжиманиях основная часть нагрузки приходится на грудные мышцы и трицепсы. Чем шире ты ставишь руки, тем больше нагрузка на грудь, чем уже ты ставишь руки - тем больше нагрузка на трицепс. Остальные мышцы играют роль стабилизаторов в основном.
100 отжиманий - это очень дохрена, я тебе скажу.
Snowfakeanna_fedorova on February 16th, 2011 03:09 pm (UTC)
ну, они же у меня такие, женские :)
Best of all Unicorns_sheogorath on February 16th, 2011 03:11 pm (UTC)
Ну для тебя 100 женских - дохрена.
Я, наверное, раз 40-50 отожмусь.